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Der Wecker klingelt. Wir stehen auf und bereiten uns für den Tag vor. Bereits beim Frühstück merken wir, wie kraftlos und schlapp wir uns fühlen. Nicht selten, stellen wir uns dann die Frage, wie wir den Tag überstehen sollen? Neben der Ernährung, der Schlafdauer und dem Lebensstil, spielen auch weitere Faktoren eine große Rolle, dieContinue reading

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Diese aufregende und einzigartige Stadt mit ihren unzähligen Möglichkeiten hat es mir angetan. Dank dem großartigen Künstler Gaudi steht Kunst an erster Stelle und Barcelona ist teilweise eine Art Märchenwelt mit phantasievollen Gebäuden und Malereien. Während es am Tag eher ruhig zugeht und die Geschäftsinhaber gemütlich ihre Siesta einlegen, erwacht die Stadt bei Abenddämmerung mit ihremContinue reading

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Mein Beitrag “Diese 10 Schlaftipis helfen bei Schlafstörungen” ist sehr gut bei Euch angekommen. :) Deshalb dachte ich mir weitere Schlafftipps zu veröffentlichen. Diesmal helfen sie vor allem bei den kommenden heißen Sommernächten, erholt und “trocken” aufzuwachen. Sich im Bett hin und her zu wälzen und auf eine kalte Windbrise zu warten, die die Hitzewelle fürContinue reading

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Es kommt immer mal wieder bei mir vor, dass ich Einschlafprobleme habe. Manchmal dauert es ein paar Tage an und dann ist es auch wieder verschwunden. Das Belastende ist aber wenn sich dieser Schlafmangel über Wochen zieht. Die bekannten Ursachen sind falsche Ernährung, Stress aber auch Licht und Raumgestaltung im Schlafzimmer. Und so beginne ich mitContinue reading

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Und sieht es bei Euch zuhause schon weihnachtlich genug aus? Funkelt der Christbaum, leuchten die Kerzen und hat die kuschelige Winterdecke ihren perfekten Platz auf der Couch gefunden? Dieses Jahr habe ich früh mit der Weihnachtsdekoration angefangen. Bereits Anfang November saß die Deko am richtigen Platz. Ich bin bereit für Weihnachten und habe mir gedacht meinen Weihnachtsdeko-GuideContinue reading

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Wusstet Ihr, dass man das Iphone mit Kopfbewegungen steuern kann? Oder die Kamera einen Auslöseknopft hat? Ich war so überrascht, als ich von diesen vielen Zusatzfunktionen erfahren habe. Einige von den Tipps sind zeitsparend und werden das tägliche “Iphone-Handling” enorm erleichtern. Also dann fangen wir mal an. 1 SHAKE IT Wenn Ihr eine Email, Nachricht oder einenContinue reading

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Wir gehen mit dieser Erde um, als hätten wir eine zweite im Kofferraum. – Jane Fonda- Es gibt Menschen, die haben ihr komplettes Leben der Natur zur Liebe geändert. Sie verzichten auf tierische Produkte, melden Ihr Auto ab und nutzen das Fahrrad, reduzieren den Verbrauch an Wasser und Elektrizität und vieles mehr, um zur längerenContinue reading

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