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SANDRA SARA

Allgemein•Lifestyle•Tipps & Tricks

5 Tipps, die Euren Morgen zu etwas Besonderem machen

14. Mai 2019

“Du wirst dein Leben niemals verändern, bis du etwas veränderst, dass du täglich tust. Das Geheimnis deines Erfolgs lässt sich in deiner täglichen Routine finden.” -Darren Hardy-

Seitdem ich mein festes Morgen Ritual habe, fühlt sich das Leben wie frisch gewaschen an. Tag für Tag freue ich mich auf meinen Alltag und auf all das, was mich erwartet. Keine Hektik und kein Stress. Schenkt Euch morgens selbst diese besondere Aufmerksamkeit, denn sie kann den restlichen Tag positiv beeinflußen. Vor allem dann, wenn Ihr Euch orientierungslos fühlt. Dieser morgendliche “Offlinemodus”, schafft Platz für neue Inspirationen.

Ich stelle mir den Wecker auf 6 Uhr, manchmal auch auf 5.30 Uhr, damit ich die Zeit für die folgenden fünf Tipps habe.

1 Yoga – für Körper, Geist und Seele

15 min Yoga am Morgen und Ihr fühlt euch wacher und fitter. Je nachdem wie viel Energie Ihr nach dem Aufstehen habt, könnt ihr Sitz oder Ganzkörper Übungen machen. Wenn es kein Yoga sein soll, dann probiert es mit Gymnastik aus. Dazu gibt es tolle Youtube Videos die max. 20 min dauern. (Mein Lieblingskanal ist Yogatx) Damit es nicht langweilig wird, könnt Ihr mit Zubehör wie Bänder, Expander oder Gymnastikbälle arbeiten. Auf Gorilla Sports findet Ihr reichlich Sportzubehör für zuhause. Von der Yogamatte bis hin zur Sprossenwand findet Ihr dort alles.

2 Morgendrink – Das Auge trinkt mit

Wer den Kaffee oder Tee am Morgen genießen möchte, sollte sich auch die Zeit dafür nehmen. Bei meiner täglichen Mocca Zubereitung, genieße ich jeden einzelnen Schritt. Lasst Euch Zeit – wie bei einer japanischen Teezeromonie. Während dessen lasse ich klassische oder Zen Musik laufen. Das Auge trinkt mit, deshalb serviert Euch selbst den Tee oder Kaffee in den schönsten Tassen. Nutzt Utensilien wie Teebesen, Teedosen oder kunstvolle Teelöffel. All diese Kleinigkeiten, können Euren Morgendrink zu einem Erlebnis machen.

3 Dein Lieblingszitat – lebe es Tag für Tag

“Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.” – Buddha

Dies wäre ein Beispiel Zitat, welches Ihr Euch an den Badezimmerspiegel hängt. Wer wirklich etwas verändern möchte, muss auch Tag für Tag daran erinnert werden. Es bringt nichts, wenn Euer Lieblingszitat in Eurer Fotogalerie auf dem Handy gespeichert ist. Wenn Ihr danach leben wollt, dann müsst Ihr es Euch jeden Tag in den Kopf rufen. Und die beste Methode hierfür: Klebt es im Badezimmer an den Spiegel. So werdet Ihr direkt am Morgen beim Waschen daran erinnert.

4 Musik – calm your soul

Entdeckt die wunderbare Wirkung von beruhigender Musik am Morgen. Sei es Panflötenmusik oder Meeresrauschen – es gibt in den frühen Stunden des Tages nichts schöneres für die Seele. So macht der Genuss Eures Morgendrinks noch mehr Spaß.

5 Leseoase – Ich bin mal kurz weg

Es ist ein gutes Gefühl offline zu sein und sich in einem interessanten Artikel oder in einem spannenden Buch zu verlieren. Mit Eurer Leseoase schafft Ihr einen Rückzugsort, indem Ihr Euren Geist mit neuem Wissen füttern könnt. Nehmt Euch vor, jeden Morgen 10 Seiten aus einem Buch oder zwei wissenswerte Artikel zu lesen. Es können Bücher über das persönliche Wachstum sein oder von Euren Fachbereichen. Ihr könnt Euch vorstellen, welche Auswirkungen diese tägliche Lesezeit auf Euren Geist hat.

“Von allen Welten, die der Mensch erschaffen hat, ist die der Bücher, die gewaltigste.” – Heinrich Heine-

Morgen Tipps Morgenritual Tipps & Tricks Tipps für den morgen

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sandrasara__

Content Manager | Sandra Sara
Mein Plan für diese Woche: ein neues Büro find Mein Plan für diese Woche: ein neues Büro finden. Es hat leider doch nicht mit dem alten geklappt. Aber ich werde ihn finden 🖥, einen Arbeitsplatz, an dem ich mich rundum wohl fühlen werde. 

#selfie #jewelry #jewellery #bohogirl
Wenn alles zu viel wird, dann suche deine inspirie Wenn alles zu viel wird, dann suche deine inspirierende Kraft in der Abgeschiedenheit. Ich glaube, dass wir das alle ab und an brauchen. Handy beiseite legen,  keine Verpflichtungen nachgehen und die Zeit mit einfacher Leere füllen. 

#quotes ##quoteoftheday #portraitphotography #bohoblogger #bohemian #bohogirl #bohovibes
Was trage ich hier an meinem Arm? Auf den ersten Was trage ich hier an meinem Arm? 

Auf den ersten Blick, mag es wie ein einfaches Armband aussehen, aber es ist viel mehr.

Es ist ein #TIGERAUGE veredelt in einem besonderen Armband.

FÜR WAS STEHT DER TIGERAUGE? 

🌿 Der Tigerauge gehört zu den wichtigsten Heilsteinen überhaupt

🌿 Tigerauge verleiht Mut, Schutz und Sicherheit

🌿sorgt für mehr Ausgeglichenheit, schützt vor Einflüsse wie Stress, Belastung....

Danke @ananda_yoga_jewelry für dieses außergewöhnliche Geschenk. 

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#heilsteine #heilstein #yoga #innereruhe #innererfrieden #boho #bohoblogger #bohogermany #bohoschmuck #bohovibes #hippiegirl
Ich glaube positiv/optimistisch zu sein, heißt ni Ich glaube positiv/optimistisch zu sein, heißt nicht, dass man immer bester Laune sein muss und jeden Tag glücklich ist. Ich glaube positiv sein, bedeutet an schlechten Tagen zu wissen, dass es wieder bessere Tage geben wird.

I think to be positive / optimistic does not mean to be happy every day and be always in a good mood. I think being positive means that if bad days happen you know good days will come again. 

#positivevibes #positivethinking #portrait #bohobloggers #bohoblogger #bohovibes #jewelleryblogger
The way jewellery let you shine teils you everythi The way jewellery let you shine teils you everything. 🌿

#jewelry #jewellery #bohoblogger #bohojewelry #bohobloggers #bohoschmuck #schmuckliebe #bohostyle
Für mich ist Schmuck so kunstvoll und eine Art, b Für mich ist Schmuck so kunstvoll und eine Art, besondere Erinnerungen zu bewahren. 

#schmuck hat schon immer eine Rolle in meinem Leben gespielt, denn meine Mutter und meine Tanten trugen immer den schönsten Schmuck. Auch wenn sie nur zuhause waren, trugen sie immer Ringe, Ketten, Armbänder...

Oft wissen die Leute nicht, wie nur ein besseres Schmuckstück einen kompletten Look ändern. 

For me jewelry is so artistic and a way to keep special memories.

#jewelry has always played a role in my life. My mother and aunts always wore the most beautiful jewelry you can Imagine @saharamakia Even when they were only at home, they always wore rings, necklaces, bracelets ...

Many people don't know how just a single piece of jewelry can change an entire look.
Diese wunderschöne Kunst ist von einer meiner li Diese wunderschöne Kunst ist von einer meiner liebsten Designerinnen hier auf Instagram. Ihre Farben sind so sanft und ihr Design aussagekräftig. @theoptimist_art I just love your art. 

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This beautiful art is from one of my favorite designers here on Instagram. Her colors are so soft and her design is meaningful. @theoptimist_art I just love your work. 

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Die Faszination für Videografie und Fotografie in Die Faszination für Videografie und Fotografie inspiriert mich immer wieder was neues auszuprobieren, zumeist ist es nicht konventionell. 

Ich probiere mich gerne aus. Ich schwimme nicht mit dem Strom, aber auch nicht gegen den Strom. Ich sitze am Ufer und beobachte geduldig. Kommt der richtige Augenblick springe ich rein. Falls er nicht kommt, suche ich mir mein eigenes Gewässer. 

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The fascination for videography and photography inspires me again and again to try something new, mostly it is not conventional.

I like to try new things. I don't swim with the flow, but I don't swim against it either. I sit on the bank and watch it patiently. If the right moment comes, I'll jump in. If it doesn't come, I'll find my own waters. 

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CREATIVE PROCESS 1. This is #awesome 2. This is CREATIVE PROCESS

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4. I am shit
5. This might be OK
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Zeit ist dein Freund. - Christine Cayol - Time i Zeit ist dein Freund. - Christine Cayol - 

Time is your friend. 

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