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SANDRA SARA

Allgemein•Motivation

5 Tipps um ein Optimist zu werden -Kooperation-

15. Oktober 2017

Optimistisch zu sein heißt nicht unrealistisch oder träumerisch zu sein. Jeder hat eine andere Auffassung von Optimismus. Geht mal was schief in meinem Leben, überlege ich gleich wieso es halb so schlimm ist und ob sogar was Positives dabei herauskommt.

Ich komme mit dieser Einstellung meist gut zurecht. Doch ich merke immer wieder die Verständnislosigkeit einiger Menschen um mich herum, die diese Einstellung nicht nachvollziehen können. “Du machst dir das Leben zu einfach”, heißt es dann.

Ich male mir alles immer fröhlich und positiv aus und wenn es dann mal nicht klappt, wie z.B. ein Freund auf eine Überraschung nicht so reagiert, wie ich es mir vorgestellt habe, kann es sein, dass ich stärker enttäuscht bin als jemand der sich vor der Überraschung nichts ausmalt. So schnell ich auch enttäuscht  bin – so schnell ist auch mein Stimmungstief überwunden.

Ich will Euch meine 5 Tipps zu dem Thema Optimismus vorstellen, die ich durch meine Erfahrungen und Erlebnisse gelernt habe.

Wichtig zu wissen:

Welche Einstellung Ihr zum Leben habt, entscheiden die folgenden Faktoren:

50% sind genetisch bedingt
10 % durch den Einfluss der Umwelt und der Erziehung
40 % Kann man selbst beeinflussen (bewusste Verhaltensweisen)

(Quelle: Glücklich sein von Sonja Lyubomirsky)

Tipps um ein Optimist zu werden

1 Es wird alles gut. Und wenn etwas nicht so läuft, wie Ihr Euch das vorstellt, dann hat dies seinen Grund! Nächstes mal wird es klappen. Gibt Euch immer wieder selbst eine zweite Chance.

2 Umgibt Euch mit positiven Menschen, denn sie beeinflussen Euch bewusst und unbewusst. Stellt Euch vor ihr seid in einem Seminar und ein schlecht gelaunter und dominanter Dozent kommt rein, dann steckt er Euch automatisch mit dieser negativen Art an. Andersherum kommt ein gut gelaunter und lustiger Dozent hinein, wirkt er sich positiv auf Euch aus.

3 Bringt Eure Träume und Wünsche auf verschiedene Weise zu Papier. Sei es ein Tagebucheintrag oder ein Fragen und Antworten Journal. Macht es Euch zum Ritual morgens und/oder abends die Wünsche für die Zukunft aufzuschreiben und wie Ihr sie erreichen könnt. Wo seid Ihr jetzt? Was habt Ihr erreicht? Umschreibt sie positiv und arbeitet in kleinen Schritten.

Da Reisen eine große Leidenschaft von mir ist, habe ich dieses tolle Poster von Posterlounge bei mir über dem Fernsehen hängen. Es motiviert mich immer wieder aufs neue, dass ich die Welt entdecken möchte. Ich finde die Zitate/Sprüche, die man täglich vor sich hängen hat, helfen sehr dabei positiv zu bleiben. Vor allem wenn sie im Zusammenhang mit einem Traum stehen. Auf Posterlounge findet Ihr die schönsten Sprüche und Zitate, die Ihr auf nur einer Plattform finden könnt. Sie sind bunt, romantisch, nostalgisch….Ihr könnt Sie wie ich als Poster aufhängen, da das Papier von hochwertiger Qualität ist und die Farbabgabe natürlich. Oder Ihr könnt Euch für ein Aufhängesystem entscheiden.

Tipps um ein Optimist zu werden

Das gleiche gilt natürlich für meinen kleinen Sohn, dem ich auch ein passendes Zitat über das Bett aufgehängt habe. Habt Ihr ein Zitat oder mehrere, die Euch widerspiegeln? Dann solltet Ihr unbedingt bei Posterlounge vorbei schauen und Euch inspirieren lassen.

4 Sagt Ja. Kennt Ihr den Film der Ja Sager mit Jim Carrey? Er erlebt viel mehr in seinem Leben, weil er zu allem Ja sagen muss. Egal welche Frage ihm gestellt wird oder welche Chance ihm gegeben wird. Und so ist es auch im Leben. Natürlich sollte man nicht zu allem Ja sagen, aber ab und zu sollte man seine Zweifel ignorieren und spontan sein.

Beispiel: Ihr geht noch spät am Abend mit Euren Freunden was trinken, obwohl Ihr am nächsten morgen früh aufstehen müsst. Pessimisten verkürzen gleich vorab die Zeit, indem sie beispielweise sagen: Ich kann nicht lange bleiben, weil ich morgen früh arbeiten muss und nicht zu spät ins Bett gehen will. Ein Optimist hingegen dehnt die Zeit und genießt sie. Er freut sich auf das Erlebnis mit den Freunden und denkt sich, man weiß ja nie wann man wieder mit den Freunden zusammen sitzt.

5 Vor dem Einschlafen, lässt Ihr nochmal den Tag Revue passieren. Denkt an die tollen Sachen, die Ihr gesagt habt. Der richtige Lösungsvorschlag im Geschäft oder an Eure motivierenden Worte, mit denen Ihr Eure beste Freundin aufgebaut habt. Erinnert Euch daran, was Ihr an diesem Tag gut gemacht habt. Vielleicht habt Ihr am Abend eine hevorragende Lasagne gezaubert oder habt für Eure Mutter den Einkauf erledigt. So prägt Ihr Euch die positiven Erlebnisse ein und schlaft zufrieden ein.

Ich hoffe Euch haben meine Motivationstipps gefallen und wenn Ihr noch welche habt, dann immer raus damit. Ich freue mich darüber.

 

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Es geht nicht darum beschenkt zu werden oder mit K Es geht nicht darum beschenkt zu werden oder mit Komplimenten überschüttet zu werden. Es geht um viel mehr:

Hier ein paar Beispiele (es muss nicht immer so sein, aber damit werden Frauen konfrontiert)

Eine leicht begleitete Frau mit Minirock: Boah, hast du die gesehen? Eine Schlampe, die legt es darauf an...

Ein leicht begleiteter Mann: Ey, cooler Body...

Eine Mutter, die früh anfängt zu arbeiten: Was für eine Rabenmutter, sie sollte ihre Karriere und ihre Träume aufgeben, um sich komplett ihrer Mutterrolle hinzugeben. 

Ein Vater, der arbeitet: Ja klar, ist normal. 

Hört niemals damit auf eure Träume zu verwirklich, egal in welcher Rolle, als Mutter, Tochter, Freundin, Ehefrau... 

Wir sind die Vorbilder für unsere Töchter. Sie brauchen ein modernes Mutterbild, das nicht Selbstlosigkeit propagiert. Wir lieben unsere Kinder bedingungslos, aber wir dürfen uns selbst nicht vergessen. 

It's not about receiving gifts and being showered with compliments. It's about much more:

Here are a few examples (it doesn't always have to be this way, but women get confronted with it)

A lightly dressed woman with a miniskirt: OMG, did you see her? A bitch, she wants it...

A lightly dressed man: Hey, cool body...

A mother who starts working early: what a uncaring mother, she should give up her career and her dreams in order to completely grow into the role of a mother. 

A father who works: Yes, of course, thats normal. 

Never stop making your dreams come true, no matter what in what role you are, as a mother, daughter, girlfriend, wife ...

We are the role models for our daughters. We need a modern image of motherhood that does not propagate unselfishness. Yes we love  our children unconditionally, but we also have needs, so don't lose yourself.

#womenallovertheworld #womensday #women #womensclub
Da war sie wieder, die Melancholie und im Gegensat Da war sie wieder, die Melancholie und im Gegensatz zu früheren Jahren, liebe und schätze ich sie immer mehr. 

There it was again, the melancholy and compared to my earlier years, I love and appreciate it more and more.

#bohoblogger #bohogermany #bohemian #bohovibes #bohemianlove
Mein Plan für diese Woche: ein neues Büro find Mein Plan für diese Woche: ein neues Büro finden. Es hat leider doch nicht mit dem alten geklappt. Aber ich werde ihn finden 🖥, einen Arbeitsplatz, an dem ich mich rundum wohl fühlen werde. 

#selfie #jewelry #jewellery #bohogirl
Wenn alles zu viel wird, dann suche deine inspirie Wenn alles zu viel wird, dann suche deine inspirierende Kraft in der Abgeschiedenheit. Ich glaube, dass wir das alle ab und an brauchen. Handy beiseite legen,  keine Verpflichtungen nachgehen und die Zeit mit einfacher Leere füllen. 

#quotes ##quoteoftheday #portraitphotography #bohoblogger #bohemian #bohogirl #bohovibes
Was trage ich hier an meinem Arm? Auf den ersten Was trage ich hier an meinem Arm? 

Auf den ersten Blick, mag es wie ein einfaches Armband aussehen, aber es ist viel mehr.

Es ist ein #TIGERAUGE veredelt in einem besonderen Armband.

FÜR WAS STEHT DER TIGERAUGE? 

🌿 Der Tigerauge gehört zu den wichtigsten Heilsteinen überhaupt

🌿 Tigerauge verleiht Mut, Schutz und Sicherheit

🌿sorgt für mehr Ausgeglichenheit, schützt vor Einflüsse wie Stress, Belastung....

Danke @ananda_yoga_jewelry für dieses außergewöhnliche Geschenk. 

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#heilsteine #heilstein #yoga #innereruhe #innererfrieden #boho #bohoblogger #bohogermany #bohoschmuck #bohovibes #hippiegirl
Ich glaube positiv/optimistisch zu sein, heißt ni Ich glaube positiv/optimistisch zu sein, heißt nicht, dass man immer bester Laune sein muss und jeden Tag glücklich ist. Ich glaube positiv sein, bedeutet an schlechten Tagen zu wissen, dass es wieder bessere Tage geben wird.

I think to be positive / optimistic does not mean to be happy every day and be always in a good mood. I think being positive means that if bad days happen you know good days will come again. 

#positivevibes #positivethinking #portrait #bohobloggers #bohoblogger #bohovibes #jewelleryblogger
The way jewellery let you shine teils you everythi The way jewellery let you shine teils you everything. 🌿

#jewelry #jewellery #bohoblogger #bohojewelry #bohobloggers #bohoschmuck #schmuckliebe #bohostyle
Für mich ist Schmuck so kunstvoll und eine Art, b Für mich ist Schmuck so kunstvoll und eine Art, besondere Erinnerungen zu bewahren. 

#schmuck hat schon immer eine Rolle in meinem Leben gespielt, denn meine Mutter und meine Tanten trugen immer den schönsten Schmuck. Auch wenn sie nur zuhause waren, trugen sie immer Ringe, Ketten, Armbänder...

Oft wissen die Leute nicht, wie nur ein besseres Schmuckstück einen kompletten Look ändern. 

For me jewelry is so artistic and a way to keep special memories.

#jewelry has always played a role in my life. My mother and aunts always wore the most beautiful jewelry you can Imagine @saharamakia Even when they were only at home, they always wore rings, necklaces, bracelets ...

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Die Faszination für Videografie und Fotografie in Die Faszination für Videografie und Fotografie inspiriert mich immer wieder was neues auszuprobieren, zumeist ist es nicht konventionell. 

Ich probiere mich gerne aus. Ich schwimme nicht mit dem Strom, aber auch nicht gegen den Strom. Ich sitze am Ufer und beobachte geduldig. Kommt der richtige Augenblick springe ich rein. Falls er nicht kommt, suche ich mir mein eigenes Gewässer. 

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The fascination for videography and photography inspires me again and again to try something new, mostly it is not conventional.

I like to try new things. I don't swim with the flow, but I don't swim against it either. I sit on the bank and watch it patiently. If the right moment comes, I'll jump in. If it doesn't come, I'll find my own waters. 

#boho
#bohojewelry 
#bohobloggers 
#bohoblogger 
#love
#lovejewelry
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