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SANDRA SARA

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5 Tipps, wie Ihr Kurkuma auch außerhalb der Küche nutzen könnt

24. Mai 2020

Kurkuma ein von Mutter Erde uns gegebenes Heilmittel. In Indien gilt Kurkuma auch gelber Ingwer genannt, seit über 4000 Jahren als heilig. In Europa wird es selten als einzelnes Gewürz eingesetzt, es ist uns als farbgebender Bestandteil der Gewürzmischung  Curry bekannt. Wie bereits zahlreiche Wissenschaftler nachgewiesen haben, hat Kurkuma viele heilende Eigenschaften:

– antioxidativ (schützt vor freien Radikalen)

– antimutagen (verhindert Erbgut-Veränderungen)

– antikarzinogen (krebsverhindernd)

– entzündungshemmend

– cholesterinsenkend

– immunstimulierend

Die Gebirgspflanze Kurkuma (Curcuma longa) hat ihren Ursprung im südöstlichen Asien und wird in den Tropen angebaut. Aus den Wurzeln des Strauches wird das gelbe Pulver hergestellt.

In diesem Post stelle ich euch fünf Möglichkeiten vor, wir Ihr das volle Nutzen aus Kurkuma gewinnen könnt. Ich möchte daran erinnern, dass wir unsere Heilmittel alias Pillen und Pülverchen nicht nur aus der Apotheke erhalten, sondern uns die Pflanzenwelt reichlich Alternativen bietet.

1 Glow a`la Jennifer Lopez

Wenn Ihr ein natürliches Leuchten auf eurem Gesicht zaubert wollt, dann fügt etwas Kurkuma in eure Tagespflege/getönte Tagespflege mit hinein. Dieses Jahrhunderte alte Beauty Geheimnis stammt  aus Indien. Schon damals haben sich indische Frauen das „goldene Wundermittel“ auf den gesamten Körper aufgetragen. Bitte achtet jedoch darauf es mit dem Pulver nicht zu übertreiben. Zu viel Kurkuma und Ihr seht aus wie Spongebob.

2 Gegenmittel für Schuppen

Es gibt nichts unangenehmeres, als wenn trockene Hautschuppen auf die Schultern runter rieseln. Hier bietet die Gelbwurz mit folgender Mischung Beihilfe :

Ihr mischt Kurkuma mit einem natürlichen Öl wie Kokos-, Oliven-, oder Jojoba.. etc und  massiert die Mischung vor euer Haarwäsche sanft in die Kopfhaut.

Lasst die Maske 15 min einwirken. Danach Haare waschen und wie gewohnt trocknen.

3 Trunk des Lebens

Die berühmten langlebigen Bewohner von Okinawa genießen mehrmals täglich Kurkuma-Tee. Da das Gewürz entzündungshemmend wirkt, beugt es gegen häufig zunächst unbemerkten Entzündungen vor, die sich zu gesundheitlichen Beschwerden und Krankheiten entwickeln können. Curcumin hemmt nachweislich die Synthese der entzündungsauslösenden Prostaglandine (Gewebshormone) und wird deshalb von der Weltgesundheitsorganisation WHO gegen Rheuma empfohlen. Und so macht Ihr euren eigenen Kurkuma-Tee:

– 4 Tassen Wasser

– 1 TL Kurkuma

– etwas Honig für den Geschmack

– 10 min köcheln lassen

Einen weiteren Extra-Tipp, um die natürlichen Heilungszprozesse in eurem zu stimulieren, ist CBD-Öl. Das Öl wird aus einer weiteren Heilpflanze gewonnen, der Hanfpflanze. Cannabidiol (CBD) ist nur eins von über 150 Cannabinoiden, die in dieser Hanfpflanze enthalten sind. Unser Körper produziert von Natur aus körpereigene Cannabinoide , die sogenannten Endocannabinoide. Diese sorgen für die körperliche und geistige Gesundheit in unserem Körper. CBD kann als Cannabinnoid über dieses Endocannabinoid-System im Körper aufgenommen werden und nicht nur im Falle von Krankheiten positiv zu Gesundheit und Wohlbefinden beisteuern.

Das CBD-Öl  gibt es in unterschiedlichen Dosierungen, von 5% bis 20%. Mehr Informationen auf der Seite von Neurogold.

4 Gewichtsverlust

Eines der bekanntesten Vorteile von Kurkuma, ist die Eigenschaft den Zellstoffwechsel anzuregen. Dadurch werden die Verdauungsprozesse beschleunigt und die Wasserversorgung der Zellen optimiert. Kurkuma hat die Besonderheit die Entstehung und das Wachstum spezifischer Fettzellen zu unterdrücken, die für Übergewicht verantwortlich sind. Wer die Gelbwurz mehr in seine Gerichte einbinden möchte, sollte unbedingt die ayuverdische Küche ausprobieren.Rezepte findet Ihr hier.

5 Wundermaske

Ein Geheimnis von indischen Frauen, auf das sie schon Jahrhunderte lang zurück greifen, ist die Kurkuma-Gesichtsmaske. Diese tragen sich die indischen Bräute einen Tag vor der Hochzeit auf die Haut. Somit wird eine strahlende und makellose Haut erzielt. Da der gelbe Safran entzündungshemmend wirkt, hilft es gegen Pickelchen. Zusätzlich lässt es Aknenarben und Altersflecken verblassen. Und so bastelt Ihr sie euch selbst.

– 1 TL Kichererbsenmehl / Mehl

– 1/4 TL Kurkuma

– Ein paar Tropfen Milch

– Ein paar Tropfen Honig

– Einwirkzeit: 15 min

Haltbarkeit: max. eine Woche im Kühlschrank

Danach das Gesicht mit warmen  Wasser waschen. Je nach Hauttyp  kann ein gelber Film auf der Haut bleiben. Bei mir war das der Fall und ich wollte weder Reinigungstücher noch Gesichtswasser benutzen. Ich habe mich für die natürlich Reinigung entschieden und habe einfach etwas Olivenöl auf ein Wattepad gegeben. Hat super funktioniert.

Tipp: Benutzt beim Auftragen Einmalhandschuhe, dann werden Eure nicht so gelb.

Kurkuma auch außerhalb der Küche

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6 Comments

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Comments

  1. Marie says

    6. Juli 2014 at 21:01

    Hey,
    das finde ich ja interessant was du da erzählst!! :)
    Nichts davon wusste ich bisher über Kurkuma… Und einiges nicht mal meine Mutter die sich sonst sehr mit solchen Dingen auskennt ^^
    LG

    Antworten
  2. Juli says

    7. Juli 2014 at 21:55

    Super informativ, bin ein großer Fan der „Hochzeitsmaske“ und kann wirklich bestätigen, dass Unreinheiten schneller abheilen und neue garnicht entstehen. Den Tee werde ich jetzt auch testen müssen… Toller Blog!
    LG

    Antworten
  3. Daniela says

    9. Juli 2014 at 19:47

    Eine tolle Idee Kurkuma auf diesen Wegen zu nutzen. Hast du die Rezepte auch alle selbst ausprobiert?

    Antworten
  4. purelysandy says

    5. Dezember 2014 at 16:43

    Hallo liebe Daniela, ja klar habe alles selbst getestet. Wenn du Fragen hast, kannst mich gerne fragen. Liebe Grüße

    Antworten
  5. purelysandy says

    5. Dezember 2014 at 16:43

    Hallo liebe Julia, vielen Dank für dein liebes Kommentar. Ich freue mich, dass dir mein Blog gefällt

    Antworten
  6. purelysandy says

    5. Dezember 2014 at 16:44

    Hallo, vielen Dank das freut mich sehr, dass du und deine Mutter den Blogpost gelesen habt. Es ist wirklich verrückt, was Kurkuma alles bewirken kann. Liebe grüße

    Antworten
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Ich wünsche mir jemanden der mein Herz versteht, Ich wünsche mir jemanden der mein Herz versteht, ohne dass ich hierfür die richtigen worte wählen muss. 

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Du stehst vor einer Entscheidung, aber bist noch a Du stehst vor einer Entscheidung, aber bist noch am Zögern, ob du es machen sollst? 

Vielleicht zögerst du, weil dir die Sache keinen Spaß macht? 
Oder weil …

Hier sind ein paar Tipps, die dir helfen im Klaren zu werden, warum du zögerst. 

1. Dir fehlen Informationen. Welches Wissen fehlt dir, um die Entscheidung zu treffen? Gibt es eine Software oder ein Tutor dazu? 

2. Lege Zeiträume fest. Wenn du dich überfordert fühlst, fehlt dir die Motivation. Räume dir die Zeit ein, um darüber nachzudenken. 

3. Ziel falsch formuliert. Vielleicht zögerst du, weil du das Ziel falsch formuliert hast. Formuliere erst den ersten kleinen nächsten Schritt. 

4. Zeit der Unwissenheit. Wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist, wirst du von selbst anfangen. Vielleicht brauchst du diese Zeit der Unwissenheit. 

Speichere dir diesen Beitrag für später, um in ihr Ruhe die Punkte nochmal durchzugehen.
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Wieviel Zeit verbringt ihr an eurem Handy? Bereich Wieviel Zeit verbringt ihr an eurem Handy? Bereichert euch die Zeit am Handy? Bringt sie euch euren Zielen näher?

Wenn die Antwort auf die beiden letzten Fragen nein ist, dann habe ich hier ein paar Tipps für euch, um bewusster Zeit auf dem Handy zu verbringen: 

- Deaktiviert die Push-Nachrichten-Funktion bei allen Apps. Diese Signale reißen euch immer wieder aus eurer aktuellen Beschäftigung raus. 

Plant eine Nachrichtenzeit ein, das geht wie folgt: Setzt eine Erinnerung auf zum Beispiel täglich 15 Uhr. Und nur dann, checkt ihr eure Nachrichten und beantwortet diese. Vorher und danach nicht. Ein Zeitfenster von 30 min müsste reichen.

- Checkt die Social Media Profile, denen ihr folgt. Was für ein Gefühl löst das Betrachten ihres Contents bei euch aus? Lasst los, was euch nicht bereichert. 

Und merkt euch: Ihr müsst nicht immer erreichbar sein. 

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Einfach mal Stillleben … 🌿 Einfach mal Stillleben … 🌿
Leben - es gibt nichts Selteneres auf der Welt. Di Leben - es gibt nichts Selteneres auf der Welt. Die meisten Menschen existieren, weiter nichts. - Oscar Wilde - 

Schaue ich aus dem Fenster, blicke ich direkt auf eine Haltestelle. Und da stehen sie,  die unterschiedlichsten Menschen aller Herkünfte mit ihren Sorgen und ihren Freuden. Manche schauen gedankenverloren auf die Anzeige, wie viel Minuten verbleiben, andere wiederum sitzen auf der Bank und haben ihren Blick ganz starr auf den Boden gerichtet. Jeder mit seinem eigenen kleinen Universum beschäftigt. 

Und dann gibt es die, die dich mitreisen mit ihrem Gelächter und ihrer puren Freude. Erst gestern Nacht standen zwei erwachsene Männer an der Haltestelle, haben sich angeregt unterhalten und sich Tod gelacht, sie sahen aus wie kleine Kinder. 

#gedanken 
#gedankenkarussell
Diese zwei wöchige Schonzeit zuhause tut mir mega Diese zwei wöchige Schonzeit zuhause tut mir mega gut, vor allem meinem kreativen Geist. 
🌙
Aktuell habe ich einen ganz besonderen Lieblingsmo Aktuell habe ich einen ganz besonderen Lieblingsmoment: 

Ich liebe es wie die Sonne ☀️morgens das Wohnzimmer in warmes Licht taucht und sich ein Gefühl von großer Dankbarkeit in mir ausbreitet.
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