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SANDRA SARA

10 Tipps für den Lebensmitteleinkauf

31. März 2018

Ziel der Supermärkte, Einzelhändler und diverser Lebensmittelketten ist es hauptsächlich den Umsatz zu steigern. Die Konkurrenz ist riesig und der Druck steigt von Jahr zu Jahr. Deshalb arbeiten viele Händler Hand in Hand mit Werbepsychologen zusammen, um heraus zu finden, in welcher Atmosphäre sich Kunden besonders wohl fühlen. Natürlich schaffen das nicht alle Unternehmen, z.B. hat die Drogeriekette „Schlecker“, die mittlerweile insolvent ist, diese Wohlfühlatmosphäre bei mir nie geschaffen. Dies hatte den Vorteil, dass dort nie meine Kauflust geweckt worden ist.

In den letzten Jahren waren die Nachrichten oft mit Lebensmittelskandalen übersät. Aus diesem Grund, sollten wir kritischer, umweltbewußter und aufgeklärter unseren Lebensmitteleinkauf starten.

Hier meine 10 Tipps für den Lebensmitteleinkauf

1 Vor dem Einkaufen erkundigen, welches Obst und Gemüse saisonal ist. Warum? – habe ich Euch in diesem Post erklärt. Wichtig, Einkaufszettel mitnehmen. Wer ohne Einkaufsnotizen losgeht, kauft in der Regel im Überfluss ein.

2 In Deutschland werden jährlich ca. 6 Milliarden Plastiktüten genutzt, d.h. es werden dementsprechend Millionen Liter wertvolles Erdöl verbraucht. Jeder einzelne Konsument kann hier gegen wirken, in dem wir die Einkaufstasche oder den Korb mitnehmen.

3 Im Supermarkt gibt es viele Verbraucherfallen, die sich Werbepsychologen akribisch ausgedacht haben. Eine davon ist das die meisten Sparangebote auf der linken Seite aufgestellt sind, da Kunden meistens einen Rechtsdrall haben. Die teuren und zumeist unnötigen, aber dennoch verlockend eingepackten Produkte, stehen fast immer auf Augenhöhe. Die günstigeren Lebensmittel findet man in den unteren Regalen und für diese müssen sich die Kunden tüchtig strecken. Fast alle Supermärkte verstauen die Grundnahrungsmittel wie Brot, Milch, Fleisch, Zucker oder andere Nährmittel im hinteren oder mittleren Bereich des Supermarktes. Somit laufen wir durch den ganzen Laden an unnötigen und verlockenden Produkten vorbei.

4 Grundsätzlich kann man sich merken, dass der Stoff, vom dem die größte Menge im Lebensmittel enthalten ist, an erster Stelle steht. Die weiteren Zutaten werden in absteigender Form gelistet. Wenn z.B. Zucker an erster Stelle steht, dann steckt auch am meisten Zucker in diesem Produkt. Das Gleiche gilt für Fett. Achtet bei Fetten darauf, keine Produkte mit „zum Teil gehärtete Fette“ zu kaufen, da diese ungesund sind.

5 Versucht Fruchtsaftgetränke zu vermeiden, da diese oftmals durch Verdünnung einen geringen Fruchtanteil haben. Stattdessen mixt Euch die Säfte zu Hause selbst. Es gibt mittlerweile tausende von Rezepten  im Internet und auf Youtube. Auch in Fruchtjoghurts  stecken zu viel Zucker, Farb,- und Aromastoffe.

6 Zum Thema Fisch habe ich auch noch einen Tipp für Euch. Frische Fische riechen kaum, ihre Augen scheinen prall und durchsichtig und wichtig sie haben rosa Kiemen.

7 Beim Käsekauf die richtige Fettangabe beachten. Achtet auf die Angabe „Fett i.Tr.“ (Trockenmasse), nicht auf „…% Fett absolut“. Der Fettanteil sollte nicht über 30% liegen.

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8 Brot. Vor allem bei Farbikerzeugnissen und Backwaren auf die Inhaltsstoffe schauen. Bei den meisten Bäckern könnt Ihr Euch die Zutatenliste, die meist in der Mappe hinter dem Tresen liegt, geben lassen. Backwaren müssen zu 95% aus Rohstoffen (Bioanbau) hergestellt sein.

9 Herstellungsland genau anschauen, da hier viel Schwindel getrieben wird. Eine in Spanien verpackte holländische Tomate bleibt immer noch eine holländische Tomate.

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10 Mein letzter Tipp richtet sich wieder an die Abteilung Obst und Gemüse. Achtet darauf, ob die Früchte oder Gemüse nachreifend oder nichtnachreifend sind. Eine steinharte Ananas, wird zu Hause keine saftig-süße Frucht werden, denn sie gehört zu den nichtnachreifenden Früchten. Weitere  nachreifende/nichtnachreifende Früchte,- und Gemüsearten findet Ihr hier.

Einkaufen Lifestyle Blog Lifestyle Blog Karlsruhe Tipps für den Lebensmitteleinkauf Tipps und Tricks

3 Comments

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Comments

  1. Who is Mocca? says

    11. Mai 2015 at 15:18

    Danke für den Post, da kann ich mir den ein oder anderen TIpp noch abschauen! :)

    Liebe Grüße,
    Verena
    whoismocca.com

    Antworten
  2. purelysandy says

    13. Mai 2015 at 11:43

    Hallo liebe Verena, danke für dein Kommentar. Freut mich, dass er dir gefällt. Liebe Grüße

    Antworten
  3. Christina says

    28. Juli 2018 at 22:59

    Liebe SandraSara,

    Toller Blog und und super Posts.
    Wir freuen uns auch, dass dir unsere Ohrringe gefallen haben und hoffen, dass du Sie zu einem deiner Sommeroutfits passen.

    Alles Liebe aus Österreich
    Christina von http://www.styleress.at

    Antworten
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sandrasara__

Content Marketing | Storytelling | Karlsruhe
Sandra, was machst du? Das ist eine Frage, die ich Sandra, was machst du? Das ist eine Frage, die ich immer wieder gestellt bekomme. Also hier versuche ich es mal zu beschreiben. Vor 10 Jahren habe ich mit  #bloggen angefangen. Das hat am Anfang viel Spaß gemacht, habe mit namenhaften Brands zusammenarbeiten dürfen, war auf Fashionweeks, Videodrehs, Events,... es war aufregend, aber ich habe gemerkt, dass das nichts für mich ist. Also habe ich mich dem Thema Social Media und Content Erstellung gewidmet und habe erfolgreich ein Fernstudium absolviert. Jetzt bin ich vieles:
» ich erstelle Content
» ich fotografiere
» ich schreibe Texte
» ich schreibe Stories und Skripte
» ich drehe Videos
» ich organisiere Events
» ich assistiere bei Projekten und es wartet noch viel mehr da draussen, was ich noch lernen möchte. Denn man lernt nie aus, es gibt keinen Punkt im Leben an dem man genug weiß oder genug kann. Egal wie alt du bist, es geht immer weiter. Ich bin gespannt auf alles was kommt - das bin ich Sandra Al-Akkad, die gerne kreiert. Und falls ihr euch fragt, wieso ich immer wieder mit meinen Hüften in den Stories schwinge? Naja ich liebe es Tanzen, es ist mein Ausgleich zu allem. 

📷: @bagetiq 
⸻ ・⸻
Sandra, what are you doing? That's a question I get asked again and again. So here I'll try to describe it. I started #blogging 10 years ago. It was a lot of fun in the beginning, I got to work with famous brands, went to fashion weeks, video shoots, events.... It was exciting, but I realised that it wasn't for me. So I dedicated myself to social media and content creation and successfully completed a distance learning course. Now I am many things:
" I create content
" I take photographs
" I write copy
" I write stories and scripts
" I shoot videos
" I organise events
" I assist in projects and there is still a lot more out there that I want to learn. Because you never stop learning, there is no point in life where you know enough or can do enough. No matter how old you are, it always goes on. I'm excited about everything that's coming - that's me Sandra Al-Akkad, who loves to create. And if you're wondering why I keep swinging my hips in stories? Well, I love dancing, it's my balance to everything.
Another one from the beautiful @bagetiq ❤️ #b Another one from the beautiful @bagetiq ❤️

#bohemianstyle #freesprit #intothewild #portraitinspiration #portraitphotography #portraitphotographer #karlsruhe #karlsruhecitylife #naturephotography #naturegram #brownhaircolor #brownhairgirl #gypsysoul
Wie beschreibt man das Gefühl „in der Schwebe“ sein. Sich nicht traurig und nicht glücklich zu fühlen. Neuanfang? Stillstand?

Was ich gelernt habe, ist dass das Gefühl ist das Veränderungen anstösst. Du brauchst es um den Blick auf dein eigenes Leben neu zu richten. Veränderung muss dann nicht von heute auf morgen passieren. Sie kann Tage, Wochen, Jahre andauern. 

Aber dieses Gefühl „in der Schwebe sein“ für dass ich noch keinen Name gefunden habe ist herausfordernd und abenteuerlich. 

Doch bei all den Gedanken und Entscheidungen die man plant, sollte man das wichtigste nicht vergessen und das ist Dankbarkeit. 
Ja, Dankbarkeit 🙏🏽

~>~<~>~<~>~<~>

How do you describe the feeling of being "in limbo". Not feeling sad and not feeling happy. New beginning? Being at a standstill?

What I've learned is that feeling is what triggers change. You need it to refocus the view of your own life. Change doesn't have to happen overnight. It can last days, weeks, years. 

But this feeling of "being in limbo" for which I haven't found a name yet is challenging and adventurous. 

But with all the thoughts and decisions you plan, you should not forget the most important thing and that is gratitude. 
Yes, gratitude 🙏🏽

#thoughts #thoughtsbecomethings #gedankenkraft #portrait #woman #womaninart #womaninnature #naturelovers #brownhaircolor #brownhairgirl #photography
Eine Übung, die du für Storytelling machen kanns Eine Übung, die du für Storytelling machen kannst:

- Schau dir ein Bild oder ein kurzes Video an. 
- Schreib dir auf was du siehst. 
- Und jetzt schreib zu jedem Wort, dass du aufgeschrieben hast ein Gefühl dahinter. 
- Jetzt kombiniere beides, das was du siehst und was du dabei fühlst. 

#storytelling #videostory #videografin #karlsruhe #germany #videocreator #contenmanager #emotional #emotionalvideo #emotionalvideos #emotionen #gedanken #gedankentanken
Menschen lieben Geschichten! Es begann bereits m Menschen lieben Geschichten! 

Es begann bereits mit den Höhlenmalereien, mit denen Erlebnisse dargestellt worden sind. 

Storytelling ist eines der größten Werkzeuge um zu kommunizieren. 

Wir identifizieren uns mit Stories. Mit deren Inhalten, Werten, Überzeugungen, Lösungen, Weisheiten, Glaubenssätzen... 

Jede Geschichte hat ein Learning für das Publikum. Brands nutzen immer mehr Storytelling, aber es kann zu plakativ oder zu profitorientiert wirken. 

👆Zeig ihnen stattdessen für was deine Marke steht, deine Philosophie, an was du glaubst. 

➖ Deine Marke sollte für deine Zielgruppe, wie dein Lieblings Charakter in einer Serie sein. 

Du identifizierst dich mit ihm/ihr, - du befürwortest ihre/seine Entscheidungen, 
- du lebst seine/ihre Emotionen mit, 
- du hast die gleichen Glaubenssätze

Beim Storytelling schreibst du dem Publikum nicht vor, was es denken soll, sondern du gibst ihnen Themen, über die sie nachdenken sollen. 

📷 by @saradjavadifotografie 

#storytelling #storybrand #brandidentity #videostory #contentmarketing #marketingdigital #bohobloggers #oldcamera #oldcameras #karlsruhe #videografin #videocreator
It all starts with Once Upon a Time #lifestory It all starts 
with 
Once Upon a Time 

#lifestory #lifestories #videostory #videostorytelling #storyteller #storytellings #videoedits #videografin #videography #videographylife #videokarlsruhe #storytellingphotography #storybrand #storybranding #momentsinlife
Einblicke in einen einfachen Sommermorgen. -^-^- Einblicke in einen einfachen Sommermorgen. 
-^-^-
Glimpses of a simple summer morning. 

#simplicity #simplevideo #storyteller #storytelling #videografin #videografer #videoedits #belovedstories #lovestoryteller #videokarlsruhe #videography #videoshot
Es kann so einfach sein und doch fällt es vielen Es kann so einfach sein 
und doch fällt es vielen so schwer. Augen zu, fühlen und entscheiden. 
-•-•-•-
It can be so simple 
and yet it is so difficult for many. 
Close your eyes, feel and decide. 

#videoshoot #storytellingphotography #storytellingart #storytellingvideo #videostory #storiestotell #contentvideo #karlsruhe #germany #feelings #emotions #emotionalvideo
Es sollte eigentlich nur ein Videodreh werden, abe Es sollte eigentlich nur ein Videodreh werden, aber ich konnte nicht anders, als zwischendurch Schnappschüsse von dieser wunderschönen Frau @hadjeh.pour zu machen. 

Diese Bilder reichen nicht aus, um zu zeigen welche wundervolle Ausstrahlung sie hat ❤️

Ein Verbindung aus zwei Möglichkeiten, ergibt eine größere Möglichkeit ❤️

#inspiration #inspirational #inspirationalvideos #emotionalvideos #videos #story #storytelling #storytellingphotography #storytellingvideos #karlsruhe #romanticvideo #womanpower #womanpower #womensupportingwomen #womeninspiringwomen #womanportrait
Hier ein paar Ticks von mir: - Wenn ich schreibe, Hier ein paar Ticks von mir:

- Wenn ich schreibe, trage ich immer meine zwei Lieblingsringe, einen auf dem Zeigefinger und der andere auf dem Mittelfinger. (Mag das Gefühl und sie sind mittlerweile wie Glücksbringer)

- Ich sammle besondere und schöne Kugelschreiber, achte dabei immer, dass sie Miene ganz weich schreibt.

Foto by @saradjavadifotografie 

#portraitphotography #portraits #bohemiandecor #eyelinertutorial #brownhaircolor #rings #ringsofinstagram #jewelry #jewellery #jewelryaddict #schmuckliebe #schmuckstücke #karlsruhe
Bitte warte. Heute, in einer Periode der Jagd nac Bitte warte.

Heute, in einer Periode der Jagd nach Aufmerksamkeit und Erfolg, sieht man sich der Gefahr ausgesetzt, unaufhörlich bestimmten Normen nachjagen zu müssen. 

Damit kommen wir aber niemals zur Erkenntnis, was wir wirklich wollen. 

#poetry #poem #poesias #storytelling #storystory #videocreator #videocreators #videografin #videoskarlsruhe #contentmarketing #contentcreation
Dank @gypsylama von der auch meine Lieblingsfusske Dank @gypsylama von der auch meine Lieblingsfusskette ist, habe ich @saradjavadifotografie kennengelernt, die dieses wunderbar stimmungsvolle Bild gemacht hat. 

Social Media kann ein Fluch, aber auch ein Segen sein. Es kommt darauf an, wie man es und wie lange man es nutzt. 

Dank Instagram habe ich tolle Menschen kennengelernt. Ich meine damit persönlich kennengelernt, mich mit ihnen getroffen, ausgetauscht und dabei sind manchmal wunderbare Beziehungen entstanden. Ich bin dafür, dass man sich nicht nur virtuell austauscht, sondern auch einander animiert, sich persönlich zu treffen, die Energie zu spüren, sich zu unterhalten …

Mehr reale Welt ☀️😊

#bohovibes #bohohome #bohodecor #bohemian #bohemianfashion #karlsruhe #karlsruhepics #summerstyle #fotoshoot #gypsysoul #freespirit
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