• Home
  • Lifestyle
    • Tipps & Tricks
    • Beauty
    • Dance
    • Interior
  • Fashion
    • Tipps & Tricks
    • Fall
    • Spring
    • Summer
    • Winter
  • Motivation
    • Quotes
  • Menschen
  • About me

SANDRA SARA

Allgemein•Lifestyle•Tipps & Tricks

10 Tipps für den Lebensmitteleinkauf

31. März 2018

Ziel der Supermärkte, Einzelhändler und diverser Lebensmittelketten ist es hauptsächlich den Umsatz zu steigern. Die Konkurrenz ist riesig und der Druck steigt von Jahr zu Jahr. Deshalb arbeiten viele Händler Hand in Hand mit Werbepsychologen zusammen, um heraus zu finden, in welcher Atmosphäre sich Kunden besonders wohl fühlen. Natürlich schaffen das nicht alle Unternehmen, z.B. hat die Drogeriekette „Schlecker“, die mittlerweile insolvent ist, diese Wohlfühlatmosphäre bei mir nie geschaffen. Dies hatte den Vorteil, dass dort nie meine Kauflust geweckt worden ist.

In den letzten Jahren waren die Nachrichten oft mit Lebensmittelskandalen übersät. Aus diesem Grund, sollten wir kritischer, umweltbewußter und aufgeklärter unseren Lebensmitteleinkauf starten.

Hier meine 10 Tipps für den Lebensmitteleinkauf

1 Vor dem Einkaufen erkundigen, welches Obst und Gemüse saisonal ist. Warum? – habe ich Euch in diesem Post erklärt. Wichtig, Einkaufszettel mitnehmen. Wer ohne Einkaufsnotizen losgeht, kauft in der Regel im Überfluss ein.

2 In Deutschland werden jährlich ca. 6 Milliarden Plastiktüten genutzt, d.h. es werden dementsprechend Millionen Liter wertvolles Erdöl verbraucht. Jeder einzelne Konsument kann hier gegen wirken, in dem wir die Einkaufstasche oder den Korb mitnehmen.

3 Im Supermarkt gibt es viele Verbraucherfallen, die sich Werbepsychologen akribisch ausgedacht haben. Eine davon ist das die meisten Sparangebote auf der linken Seite aufgestellt sind, da Kunden meistens einen Rechtsdrall haben. Die teuren und zumeist unnötigen, aber dennoch verlockend eingepackten Produkte, stehen fast immer auf Augenhöhe. Die günstigeren Lebensmittel findet man in den unteren Regalen und für diese müssen sich die Kunden tüchtig strecken. Fast alle Supermärkte verstauen die Grundnahrungsmittel wie Brot, Milch, Fleisch, Zucker oder andere Nährmittel im hinteren oder mittleren Bereich des Supermarktes. Somit laufen wir durch den ganzen Laden an unnötigen und verlockenden Produkten vorbei.

4 Grundsätzlich kann man sich merken, dass der Stoff, vom dem die größte Menge im Lebensmittel enthalten ist, an erster Stelle steht. Die weiteren Zutaten werden in absteigender Form gelistet. Wenn z.B. Zucker an erster Stelle steht, dann steckt auch am meisten Zucker in diesem Produkt. Das Gleiche gilt für Fett. Achtet bei Fetten darauf, keine Produkte mit „zum Teil gehärtete Fette“ zu kaufen, da diese ungesund sind.

5 Versucht Fruchtsaftgetränke zu vermeiden, da diese oftmals durch Verdünnung einen geringen Fruchtanteil haben. Stattdessen mixt Euch die Säfte zu Hause selbst. Es gibt mittlerweile tausende von Rezepten  im Internet und auf Youtube. Auch in Fruchtjoghurts  stecken zu viel Zucker, Farb,- und Aromastoffe.

6 Zum Thema Fisch habe ich auch noch einen Tipp für Euch. Frische Fische riechen kaum, ihre Augen scheinen prall und durchsichtig und wichtig sie haben rosa Kiemen.

7 Beim Käsekauf die richtige Fettangabe beachten. Achtet auf die Angabe „Fett i.Tr.“ (Trockenmasse), nicht auf „…% Fett absolut“. Der Fettanteil sollte nicht über 30% liegen.

IMG_6399

8 Brot. Vor allem bei Farbikerzeugnissen und Backwaren auf die Inhaltsstoffe schauen. Bei den meisten Bäckern könnt Ihr Euch die Zutatenliste, die meist in der Mappe hinter dem Tresen liegt, geben lassen. Backwaren müssen zu 95% aus Rohstoffen (Bioanbau) hergestellt sein.

9 Herstellungsland genau anschauen, da hier viel Schwindel getrieben wird. Eine in Spanien verpackte holländische Tomate bleibt immer noch eine holländische Tomate.

IMG_6400

10 Mein letzter Tipp richtet sich wieder an die Abteilung Obst und Gemüse. Achtet darauf, ob die Früchte oder Gemüse nachreifend oder nichtnachreifend sind. Eine steinharte Ananas, wird zu Hause keine saftig-süße Frucht werden, denn sie gehört zu den nichtnachreifenden Früchten. Weitere  nachreifende/nichtnachreifende Früchte,- und Gemüsearten findet Ihr hier.

Einkaufen Lifestyle Blog Lifestyle Blog Karlsruhe Tipps für den Lebensmitteleinkauf Tipps und Tricks

3 Comments

Reader Interactions

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Comments

  1. Who is Mocca? says

    11. Mai 2015 at 15:18

    Danke für den Post, da kann ich mir den ein oder anderen TIpp noch abschauen! :)

    Liebe Grüße,
    Verena
    whoismocca.com

    Antworten
  2. purelysandy says

    13. Mai 2015 at 11:43

    Hallo liebe Verena, danke für dein Kommentar. Freut mich, dass er dir gefällt. Liebe Grüße

    Antworten
  3. Christina says

    28. Juli 2018 at 22:59

    Liebe SandraSara,

    Toller Blog und und super Posts.
    Wir freuen uns auch, dass dir unsere Ohrringe gefallen haben und hoffen, dass du Sie zu einem deiner Sommeroutfits passen.

    Alles Liebe aus Österreich
    Christina von http://www.styleress.at

    Antworten
Vorherige Der Mini FACY Gesichtsepilierer im Test
Weiter selbstständig – 5 Zeitmanagement Tipps

Letzen Beiträge

Allgemein

Meine 6 besten Tipps für…

Allgemein

PR Sample: Lange Wimpern mit…

Allgemein

How to use your blazer…

Allgemein

(Anzeige) Mit der OTTO Style…

Follow me on Instagram

sandrasara__

🪄 #reel #instareels #videoreels #inspiration 🪄

#reel
#instareels 
#videoreels 
#inspirationquotes 
#findyourself 
#selbstliebe 
#selbstvertrauen 
#lebensweisheiten 
#lebenleben
Es gibt Tage, da bist du komplett in Harmonie mit Es gibt Tage, da bist du komplett in Harmonie mit dir selbst und dem Universum. 

Es gibt Tage, da zweifelst du alles an.

Es gibt Tage, da siehst du überall diese niemals endende Schönheit auf der Welt. Du siehst sie in dem Grün der Bäume, du  siehsr sie in dem Lächeln einer Fremden, die dich an der Bushaltestelle anlächelt. 

Es gibt Tage, da verlierst du diesen Blick für die Schönheit und denkst dir, wie naiv du bist. 

Es gibt Tage, da bin bist so dankbar und stolz auf alles, was du in deinem Leben erleben darfst. Du bist dankbar für deine Stärke und Ausdauer. 

Es gibt Tage, da fragst du dich: Ist das alles so richtig was du machst? 

Es gibt Tage, da fühlst du dich als Powerfrau und eine wunderbare Mutter, die ihrem Kind, die besten Werte für das Leben mitgeben möchte. 

Es gibt Tage, da stellst du deine Entscheidungen als Mutter in Frage. 

Ja, es gibt sie diese Tage, aber weißt du was du dann machen musst, wenn diese schlechten Tage voller Zweifel und Ängste kommen? 

Du lässt sie zu. 
Du akzeptierst sie. 
Du ignorierst sie nicht. 

Und was machst du dann? 

Du wirst still und hörst dir selbst zu. Deiner inneren Stimme. Nicht der Stimme der Gesellschaft, nicht der Stimme von anderen Menschen, nicht der Stimme von der digitalen Welt. Nur deine Stimme. 

Vielleicht hörst du sie manchmal nicht. Das macht nichts. Dann musst du eben noch leiser sein. Es ist dein Licht, was dich und deine kleine Welt um dich herum erleuchtet. Merke dir, alles ist in dir. 

#thought #thoughts #gedanken #poetry #poems #gedankenwelt #gedankenkarussell #frauen #frauenpower #videomarketing #videomaking #reelsinstagram #contentcreator #contentmarketing #contentcreation #freiberufler #karlsruhe #heidelberg #stuttgart
Ich war und werde immer dieses Mädchen mit einer Ich war und werde immer dieses Mädchen mit einer endlosen romantischen Fantasie sein. Diese Liebe, die auf so viele verschiedene Arten zu mir spricht. Ich schätze jede einzelne Sprache davon.

I was and will always be that girl with a endless romantic imagination. That love that speaks to me in so many different ways. I appreciate every one of it. 

#love #livelovelaugh #lovereels #reels #loveislove #foreverlove #romanticlove #romantic #quotesforlove #couples #memories #kiss #kisskiss #sensualart #sensuality #feelings #lovevideos
Just remember: This moment is not your life. Thi Just remember:

This moment is not your life. 
This is just a moment in your life. 

#motovationalquotes 
#inspiration 
#inspirational 
#lifeisbeautiful 
#momentinlife 
#helpothers 
#begrateful 
#reels 
#videocontent
Eines habe ich im Leben gelernt. 📖 📷 by @s Eines habe ich im Leben gelernt. 📖 

📷 by @saradjavadifotografie 

#portraitphotography 
#portrait 
#boholove 
#freeyourmind 
#mindthoughts 
#gedanken 
#gedankenkraft 
#jewelry 
#hippiestyle
feelings, when the sun comes out. Foto by @julia feelings, when the sun comes out. 

Foto by @juliana.paulos.photo.beauty 

#spring #frühling #portrait #freespirits #wildspirit #womenentrepreneur
Wenn du dein Leben ändern möchtest, dann ändere Wenn du dein Leben ändern möchtest, dann ändere dich selbst. Das schönste ist, wenn du es dann machst, passieren wunderbare Dinge. 

Liebe, Zufriedenheit und Erfolg. 

Du begegnest Menschen, die dir gut tun, die mit dir ihre Geschichten und ihre Visionen teilen. 

Ein solch besonderer Mensch ist Anne Rose
@muyombanojewelry 

Danke dir für deine Worte und dass du so offen teilst, welchen einzigartigen Wandel du gerade durchlebst. 

Vielleicht findet ihr euch selbst wieder in den Erfahrungen, die sie beschreibt. Für mehr solchen Content folgt @muyombanojewelry ❤️

Location: @futureoffice_ 

#inspiration 
#mindset 
#mindfulness 
#community 
#love 
#talkabout 
#selbstfindung
I see the beauty of the world in every colour of t I see the beauty of the world in every colour of the nature. In every leaf, in every flower, in every branch, in every animal. 

#nature 
#naturephotography 
#naturelover 
#videography 
#instagramreels 
#lovetheworld 
#theworld
Distance never destroys a love. 

Closeness doesn’t have to build love. 

It’s about the mutual desire to be together, that ties two humans in an everlasting bond . 

#love 
#lovequotes 
#inspiration 
#inspirationalquotes 
#inspiracion 
#inspirationalvideos 
#videos 
#inspirationallove 
#lovelife
All you have to decide is what to do with the ti All you have to decide 
is what to do 
with the time 
that is given to you 

#free
#yourlife 
#freespirit
Deshalb tanze ich … und deshalb kann ich es nur Deshalb tanze ich … und deshalb kann ich es nur jedem von euch empfehlen. Lasst einen Song spielen, schließt die Augen und verliert euch darin. 

——————

This is why I dance... and why I can only recommend it to each of you. Play a song, close your eyes and lose yourself in it.

#dance 
#dancetolive 
#dancelove
Du weißt was du willst, auch wenn du Angst davor Du weißt was du willst, auch wenn du Angst davor hast. 

———————-

You know what you want even if you are scared of it. 

#motivation 
#motivationalquotes
Copyright © 2023 SANDRA SARA
  • Impressum
  • PRESS
  • Datenschutzerklärung
Theme by SheShoppes